¿Cómo saber si usted tiene mal aliento?
La mayoría de las personas tratan de averiguar si tienen mal aliento o no poniendo sus palmas en frente de su boca, soplar en ellos y luego oler. Esto es totalmente cosa inútil y equivocada que debe hacer si desea comprobar la respiración.
Si realmente quieres saber cómo otras personas perciben la respiración, debe realizar las siguientes pruebas:
- 1 st prueba - Poco presiona tu lengua a tu muñeca, esperar a que la saliva se seque por completo y les huelen.En caso de que el olor es malo, encontrar alguna manera de refrescar la boca. Si pasa esta prueba, pasar a la siguiente.
-2 nd prueba - Tome una cuchara, colocar en lo más profundo en la boca y la cucharada de la lengua con ella.Usted encontrará líquido blanco y espeso. Huele el líquido y usted sabrá lo que su aliento huele a otros.
Otra buena manera de saber si su mal huele mal o no está pidiendo algún miembro de la familia que le dará una respuesta honesta.
El mejor momento para hacer estas pruebas es de una hora después de haber lavado los dientes. Nunca hacer estas pruebas en la mañana debido a la respiración de la mañana puede ser desagradable en todos nosotros.
¿Cómo deshacerse del mal aliento?
Si, después de hacer las pruebas, resulta que tiene mal aliento no se preocupe porque hay soluciones sencillas para refrescar la cavidad oral y deshacerse del mal aliento.
1. Mantenga su higiene oral adecuada y regularmente
1. Mantenga su higiene oral adecuada y regularmente
- - Lave sus dientes con pasta de dientes al menos dos veces al día.
- - Cepille su lengua, parte superior de la cavidad oral y la parte interior de las mejillas.
- - Usar hilo dental por lo menos una vez al día para remover la comida atrapada entre los dientes que es casi imposible de eliminar el uso de cepillo de dientes.
- - Lave a través de sus aparatos ortopédicos y otras ayudas orales, si los tiene.
- - Cambiar tu cepillo de dientes en cada 3 a 4 meses.
- - Visite a su dentista regularmente.
2. Beba mucha agua
- La boca seca es a menudo causa del mal aliento. Pero usted no debe beber café y zumos con el fin de humedecer la boca, pero el agua. El agua reducirá la presencia de bacterias y también estimular la secreción de saliva, que es limpiador boca natural.
3. mascticar gomas de mascar libre de azúcar
- Las gomas de mascar estimulan las glándulas salivales a la saliva de secreto y, al mismo tiempo que refrescar el aliento. Además de eso, las gomas de mascar también comida limpia de los dientes, las encías y la lengua.
4. Comer alimentos sólidos
- las verduras y las frutas son sólidos limpiadores de boca naturales y también tienen la capacidad de reducir la presencia de bacterias que causan el olor desagradable. Consumir manzanas, pepinos, apio, zanahorias, etc.
5. Reducir el consumo de café y alcohol y dejar de fumar
Deje de fumar y su aliento no huele como un cenicero más. Nadie se siente cómodo hablando con un fumador que acaba de poner de su cigarrillo. Tanto el café y el alcohol secan la boca y contribuyen para el mal aliento ocurrencia. Si desea cambiar esta condición, sustituya el café con té y reducir la consumación de alcohol al mínimo.
6. Beba yogur y evitar el ajo y la cebolla
- Yogur aumenta presencia de bacterias buenas y mejora la salud en general boca. Tanto el ajo y la cebolla son grandes enemigos a regular, agradable, aliento. Consumir estos dos vegetales cuando se tiene la oportunidad de evitar el contacto con amigos cercanos.
7. Comer perejil
- La boca seca es a menudo causa del mal aliento. Pero usted no debe beber café y zumos con el fin de humedecer la boca, pero el agua. El agua reducirá la presencia de bacterias y también estimular la secreción de saliva, que es limpiador boca natural.
3. mascticar gomas de mascar libre de azúcar
- Las gomas de mascar estimulan las glándulas salivales a la saliva de secreto y, al mismo tiempo que refrescar el aliento. Además de eso, las gomas de mascar también comida limpia de los dientes, las encías y la lengua.
4. Comer alimentos sólidos
- las verduras y las frutas son sólidos limpiadores de boca naturales y también tienen la capacidad de reducir la presencia de bacterias que causan el olor desagradable. Consumir manzanas, pepinos, apio, zanahorias, etc.
5. Reducir el consumo de café y alcohol y dejar de fumar
Deje de fumar y su aliento no huele como un cenicero más. Nadie se siente cómodo hablando con un fumador que acaba de poner de su cigarrillo. Tanto el café y el alcohol secan la boca y contribuyen para el mal aliento ocurrencia. Si desea cambiar esta condición, sustituya el café con té y reducir la consumación de alcohol al mínimo.
6. Beba yogur y evitar el ajo y la cebolla
- Yogur aumenta presencia de bacterias buenas y mejora la salud en general boca. Tanto el ajo y la cebolla son grandes enemigos a regular, agradable, aliento. Consumir estos dos vegetales cuando se tiene la oportunidad de evitar el contacto con amigos cercanos.
7. Comer perejil
- Cada vez que nota que su respiración es malo, comer un poco de perejil. Esta planta mejorará el olor de tu aliento inmediatamente.
Si estos consejos no le ayudan, consulte a su dentista para ver cuál es el problema. A veces, el mal aliento puede ocurrir debido a enfermedades y condiciones de salud como la diabetes, problemas del hígado, infección en los senos, etc. En caso nada le ayuda, visite a su médico y verificar su estado de salud general.
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